只要在一星期的七天之内，固定选出一天作为闭食排毒日，并做到以下几点，定会保健康，减赘肉，排毒素，修复滋养肠胃功能。1、从一星期七天内固定选出一天，作为闭食七种断食排毒方案方案1蜂蜜断食方案材料：蜂蜜30-40g 做法：每餐以400-500c.c.的水冲泡，一天按三餐时间饮用。除了正餐时间，肚子饿或疲劳的时候都可以吃蜂蜜，可正常的饮用水
˙ω˙ 一、七天辟谷方法有这些断谷三天以上定为辟谷，不满三天作为节食。断谷3-7天为短期辟谷，8-14天为中期辟谷，15天以上为长期辟谷。方法/步骤1、开始断谷：可食用进入第二天，身体开始真正清理。这个时候，需要多喝水以帮助排毒，也要加入一点酸奶或者果汁，让身体逐渐适应辟谷饮食方式！👉第三到四天- 完全进入辟谷状态！在这两天，我们会完全进入辟
7天断食辟谷排毒法： 排毒减肥食谱不想吃减肥药和瘦身茶来减肥？那么没关系，通过饮食来瘦身也是可以的，不需要花太多的钱和精力，也不会让饿肚子，只需要坚持一应该多喝一些水，到了第七天就是断食排毒最后一天，可以恢复正常饮食，但是一下子不能吃太多油腻食物，也不能吃太多甜品，排毒以后你会觉得身体轻便很多，便秘问题也得到解决，体重
7天辟谷期间我们要以喝水为主，感觉饥饿感就喝水，杜绝进食除水以为的食物；建议喝矿泉水，矿泉水有着人体所需要的很多的微量元素。其次用矿泉水跟红枣煮水可以帮助排毒和充饥的功平时做饭、烧水，最好用陶制品，其次是铁制品。2、辟谷七日排毒法的作用每当食用过饱时，人会感觉困倦。原因是此时人体大量血液必须全部集中到胃部来消化这些过
