明显瘦了但是体重没有变是比较常见的，这种情况主要是因为平时在减肥的时候，减到一定的程度，身体内的肌肉组合就会慢慢的跟上消耗脂肪的速度，当肌肉慢慢出现增加的时候，这个时想要成为一个合格健身教练需要的专业知识实在是太多了，倘若你真的能够做到一个合格的健身教练水准，那么能够拿到一
≥▽≤ 如果感觉身体消瘦了，但是体重还没有改变，主要考虑可能是有肌肉增多的情况，脂肪没有明显的下降，所以感觉身体有消瘦。平时主要就是要合理的调整饮食，尽量多吃高蛋白的食物，少吃减肥的时候如果外观上感觉整个人是瘦了，但是体重重量上没有减轻，可能是由于饮食的减少以及加强运动，导致体内脂肪堆积、皮下脂肪减少，所以外观是瘦了，但是肌肉的含量有所增加，
说明你变得结实了。军训期间每天很累，不知不觉吃的也变多了。长点肉，通过锻炼都变成肌肉了，虽然体重重了，你还是觉得腿瘦了练了一个月瑜伽体重不降，一般见于运动量不足，或者姿势不标准所引起的。瑜伽主要是通过一些特定的姿势
＞△＜ 如果您是一直坚持运动减肥，可能是肌肉含量增多了。长期运动减肥的人，体脂率会上升，整个人看起来瘦了，但是体重却没有明显的改变。因为肌肉重量大于脂肪的重量。这种情况不需要感觉瘦了体重没动，考虑是肌肉变结实了，当通过运动进行减肥的时候，赘肉会变成肌肉，整体看起来人变的
