三人份的米饭要多少米，具体需要看三个人的饭量，如果是三个饭量比较小的女生，通常250克左右就足够，如果是三个饭量比较大的男生则需要500克左右。电饭煲都自带有量杯，一量杯通常是150三个人蒸米饭放多少米？ 按照成人的比例计算，三个人食用大概需要三杯半的大米。大米与水黄金比例为1:1.2,也可以用最直观的方法，大米在电饭锅里，倒入的水，把手食指放入锅里，不能超过第一节食指即可
三个人蒸米饭放多少米？按照成人的比例计算，三个人食用大概需要三杯半的大米。大米与水黄金比例为1:1.2,也可以用最直观的方法，大米在电饭锅里，倒入的水，把手食蒸米饭三个人一般要250-500克米，具体需要看三个人的饭量，如果是三个饭量比较小的女生，一般250克左右就够了，如果是三个饭量比较大的男生则需要多煮一些。蒸米饭三个人要多少米电饭
按照成人的比例计算，三个人食用大概需要三杯半的大米。大米与水黄金比例为1:1.2,也可以用最直观的方法，大米在电饭锅里，倒入的水，把手食指放入锅里，不能超过第一节食指，即可两小碗米，就是吃饭的小碗，不用很满的，水呢，不管多大的锅，水没过米一指肚就可以了，就是食指不是分三节吗，没过
③小米粥可以适当喝，可以放两颗枸杞一起煮，枸杞是降糖的
(＊?↓˙＊) ④我想表达给大家这些主食可以自己选择性去吃，比精细粮食要好，控制不太好的就不要选择煮粥啦，可以蒸饭
#糖尿病#糖尿病饮食
选自《不会做饭吧，那我教教你，三个人一餐的米饭，按照正常的食量需蒸一碗半的米，约1斤左右。把米淘净后放入电饭锅内，加入的水高于米一手指高就OK了。试试你就知道了。
