通常100g米饭的热量大概是116Kcal,所以150g米饭的热量约为174Kcal。米饭的主要成分为碳水化合物，被当作主食，主要为机体提供能量，可满足人体能量需求。在吃米饭的时候，建议选150克米饭大概是三两米饭。1两=50克。三两大概一小碗米饭，米饭的主要成份是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质
看你加水量。不是看多少米。举例，60克大米加1.5倍的水。就是60+90约等于150克米饭（煮到过程水一碗米饭的热量约为150卡路里。当然，碗的大小也是不同的。例如，一般360克米，其热量约为150卡。
150ml的米大概110克重！五百ml等于五百克，150ml等于150克一碗米饭的热量约为150卡路里。当然，碗的大小也是不同的。例如，一般360克米，其热量约为150卡。
≥▂≤ 看你加水量。不是看多少米。举例，60克大米加1.5倍的水。就是60+90约等于150克米饭（煮到过程水150克是三两，250克是五两，150-250克米饭大概是三两到五两米饭，三两大概一小碗米饭，五两是冒尖一碗饭。重量单位
