一个馒头大约50克，平时吃100克左右比较合适，也就是两个，一般不会影响身体健康。平时除了吃馒头之外，还需要摄入其他富含营养的食物，比如黄瓜、火龙果、猕猴桃、芹菜等，可以促一般来说，建议在每天只吃馒头的情况下，坚持3-7天为一个疗程，但具体时间还需根据个人情况和减肥目标进行调整。在疗程期间，需要严格控制饮食，并注意适量饮水。同时，为了达到最
一个成年人每天最少的能量摄入约250克面粉。250克面粉差不多可以做成三四个馒头。也就一个成年人一天三餐纯吃馒头加减肥期间一天可以吃3个馒头，但无法一概而论。减肥的人群同时可以坚持体育锻炼，有助于起到减肥的效果。馒头是一种中国传统面食，是发酵的面蒸制成的食物。馒头
?＾? 一般来说，女性一天最多吃2到3个馒头。一个馒头大约是在30-50g,一天吃100克左右比较合适。馒头是目前生活中比较常见的一种主食，它主要是所以在减肥期间，每天最好是吃1~2个馒头就好，不建议多吃。而且也要多注意锻炼，要把多余的热量消耗掉
你好，医生，一天吃多少馒头为好？女，26岁) 刘岩医生每个人每天究竟吃多少主食才合适？曾经参与给奥运会运动员制定食谱的杨则宜教授提供了一个简单的公式：5×个馒头是我们常见的主食之一100克馒头220大卡含碳水化合物50克左右平时在外面买的馒头一般80克左右热量大概是200大卡br 就一日三餐而言每顿饭一个馒头比较适合同时还要搭配肉类
