颈椎不好，影响睡眠睡眠质量，例如：枕头过高没有枕好，可能会诱发颈椎不舒服，因此很多人非常注重睡姿颈椎病的患者如果说是在平躺后明显减轻，这主要源自于在平躺后颈部的负荷减轻，颈部负荷减轻其病变组织压力也相对的减轻，因此能够明显的减轻颈部的疼痛感。当然有些病变的组织，
还有颈椎的相邻关节，也是相对均匀受力，不容易出现不对称的姿势。侧着睡容易引起一侧椎体、关节、肩盘受力较大，另外一侧受力相对小，容易导致间盘和关节的进一步退变，也容易导致颈椎第二、是要尽量选择乳胶枕，因为乳胶枕具有更好的塑型效果，并且乳胶枕在颈椎的位置，相对来说比较高一些，在到达头顶部的时候，逐渐减低，这样更能够有效地保持颈椎的正常生理曲度。如果颈椎生理曲
适合人群：对颈椎病患者来说，专家建议的最好睡姿是仰卧。因为颈椎、胸椎、腰椎、尾椎这些是有一定的弯曲的，仰卧的时候顺应了颈椎的生理弯曲，这样有助于颈椎疼痛的缓解。腰痛人群躺平能治颈椎病。躺平，顾名思义就是人躺下，不枕枕头，把身体放平了。人躺平后身体即能得到充分舒展，身心得到疗愈，更重要的是躺平可以让低头族彻底摆脱低头的束缚，很好地改善颈椎病
平躺一般对颈椎病没有好处。对于颈椎病患者，建议在睡觉时选择质地和高度合适的枕头，以避免过度的枕头平躺有利于颈椎恢复，平躺床上头往下低，就是在做仰头的动作，是一个辅助的治疗颈椎病的办法，颈椎病
