吃什么对大脑好，提高记忆力1 1、鸡蛋鸡蛋中含有比较丰富的卵磷酯，这种物质对大脑来说是很重要的，可以维持大脑活动，提高大脑活力，从而改善记忆力。所以，想要提高所以，想要增强记忆力，就应该给大脑提供优良丰富的脂肪。最佳食物有芝麻、肉类、坚果类(如核桃)等。✅蛋白质类-蛋白质在记忆、语言、思考、运动、神经传导等方面都有重要作用，是智
⊙﹏⊙ 因为蛋白质是控制大脑细胞兴奋以及抑制过程的重要物质，对神经传导、记忆、语言以及思考等功能都有影响。所以呢，大家不妨在平时多吃一些富含蛋白质的食物尤其是优质蛋白质食物，比多吃对大脑健康有益的食物。一，睡得太多或太少都可能影响记忆力每天睡眠少于7个小时，甚至超过9个小时，可能会对认知表现产生负面影响，包括回忆和反应时间。分析了近40万人的健康
吃什么增强记忆力展开全文fetch('/get/tongji?t' + +new Date(), { method: 'POST', headers: {'Content-Type': 'application/x-www-form-urlencoded'}, body: 'info=[{"a_DHA是大脑神经细胞的重要组成成分，对大脑神经功能有改善作用，能够帮助增强大脑智力、记忆力以及专注力，这不论是对正在生长发育的孩子来说，还是已经长大成人的成年人来说，都是非常有
7. 蓝莓，是抗氧化的超级先锋，是蔬菜水果里抗氧化能力最高的。它会保护大脑不受自由基的攻击，改善短期记忆力，提升神经交换的能力。8. 生姜生姜里有姜黄粉，里面的姜黄素能促进我们玉米作为一种粗粮食物，吃起来味道和口感都不错，也是非常好的养脑食物，对增强记忆力非常有意义，因为其中含有丰富的不饱和脂肪酸、谷氨酸，这些物质对大脑细胞的代谢有好处。
