9、葵花籽坚果的营养价值都是比较高的，其中葵花籽也有很好的补脑的功效，它含有蛋白质和不饱和脂肪酸以及铁、镁等微量元素，还是很不错的休闲零食。10、胡萝一提到“补脑”许多人立刻就会想到核桃。这个说法正确吗？首先，我们需要明确：食用核桃虽然有益，但并不代表真能“提高智商”。平日所说的“补脑”，是因为以核桃为代表的一些食物，它们富含Omeg
一、补脑食物第一名在众多的补脑食物当中，排名第一的是牛奶，这被称为是一种接近完美的营养品，在它里面含有的蛋白质以及钙质等等营养很丰富，除此以外，还有丰富的氨基酸成分，其中的一、补脑食物第一名在众多补脑食物中，排名第一的是牛奶，被称为一种近乎完美的营养。它含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，此外还有丰富的氨基酸，其中的钙容易被人体吸收，也是大脑代谢
1、核桃：属于常用的一种坚果，从中医取类比象的角度而言，由于核桃形态与大脑非常相近，此外还含有大量油脂，可以每天服用2-3个海带海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功效，海带等海藻类食物中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。香蕉香蕉营养丰富、热量低，含有称为"智慧之盐"的磷，香
高中生补脑的最佳食物鱼功效：鱼是促进智力发育的首选食物之一。鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力。鱼还是优质蛋白质和补脑最好的食物，核桃只排第3名，第1名竟是它，很多人不知道！“它”是什么呢？它就是花生，大家都知道核桃补脑，不知道的是花生才是最补脑的，别看它个头小，它在补脑排行食物当中
