无论你是学生族还是上班族：记忆力都是必不可少的！生活、工作、学习、聊天，每个场景都需要高效记忆的技巧！世界记忆大师得主、最强大脑参赛选手卢菲菲将从方法1、编码记忆在世界记忆大师和记忆专家的大脑中，他们都有一套适合于自己特点并十分好用的数字编码，当然也有不同的叫法：有的称为“数字密码”，有的叫做“数字挂钩”，还有的
提高记忆力的方法一、感官感官记忆，有时候我们的记忆可能不是通过眼看耳听的方式进入脑子。这个时候，我们可以借用我们身体的其他感官来陪衬记忆，比如触摸、闻鸡蛋里面所含有的各种微量元素非常充足，经常食用，能够帮助人有效的提高记忆力。蛋黄里面含有丰富的卵磷脂
增强记忆力脑力的小诀窍1、晒太阳阳光能促进神经生长因子，使神经纤维生长。目前，专家们已经研究了日照量是否与认知障碍的发展有关。虽然这是不确定的，但每天接受阳光至少锻炼记忆力的方法1.握拳如果你在学习中记不起东西，用力攥紧拳头。正确的握拳姿势可以显著提升大脑提取信息的能力。研究显示，如果你是右撇子，在试图回忆起一件
(-__-)b 因此，累的时候睡个好觉，我们的思维就会变得特别的清晰，反应力也变快了，当然记忆力也好了。因此，要想记忆力好，充足的睡眠也是非常重要的。六、多运动多锻炼身体不但可以提高身体免增强记忆力的诀窍1、平心静气。在日常生活与学习中都保持一种让自己平心静气的心态。更多的时候是让自己的大脑安静。2、调整自己大脑的工作和休息时间，让大脑
ˇ△ˇ 肌增强记忆力的方法可以尝试以下几种：1、集中注意力八秒钟，研究显示大脑将短期记忆转化为长期记忆，最短需要八秒钟。2、不要随便更换环境，不论是在虚拟还是在现实世界，相比低血糖指数的碳水化合物(包括全谷类食物)、富含抗氧化剂的食物均对改善记忆力有效。也可以采用少食多餐的方法，由于大脑90%以上的能量靠血糖来供应，当血糖下降时，大脑供氧量也会下降
