减肥每天摄入的热量和每个人的身高、体重、以及活动情况是有一定的关系的，但是绝大部分的女性，每天摄入热量控制在1500大卡以内，就可以减肥了(男性可以适当增加300大卡)。同时你好，人每天最基本的热量需求大概是2100卡路里，想要减肥的话就不要超过这个标准，当然也不能够太少。如
减重最安全的方法是每周减重不超过1公斤。肥胖者如将食物减半，每天可减去近1000大卡热量，这样，每周可减少1公斤。但是，如果你本来就没有多吃，那么在节食减肥期间，每天摄入的热如果身高在1米6以上，并且体重为60千克左右，此时减肥一天的热量不能超过1200卡路里；如果身高在1米8以上，并且体重在70~80千克左右，此时减肥一天的热量不能超过1500卡路里。每个
在减肥的时候每天摄入的能量最好不要超过2000卡路里。人体每天所需的能量会因为年龄、身体状态、性别等的减肥热量一般需要控制在1200大卡左右。在减肥期间需要控制身体内热量，尽量不要吃高热量食物，容易使身体内出现脂肪堆积，想要减肥可以去做抽脂手术，是通过负吸引方法，能够把身
一般1500~2000大卡应该足够了，因人而异。减肥期间摄入热量标准要综合年龄、性别、目前的体重、目标体重等因素综合评定。减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重减肥期间一天摄入大约在1000大卡到1200大卡左右合适，在减肥期间不可以过量摄入热量。在减肥期间需要做到消耗热量高于摄入热量，每天摄入1000大卡到1200大卡左右，可以减少体内
