所以脂肪和能量我们都要看，但是有一种减肥叫做生酮饮食减肥。生酮饮食减肥的时候，是主要看能量比较低，要选择脂肪含量比较高的食物，使我们人体的代谢发生变化，热量多了不一定会发胖，但是若是脂肪多了，那么就会出现发胖的症状，所以说当一个人在减肥的时候，要看的是脂肪量，另外能量也是需要看。看能量主要是为了看一个人一天当中所涉足
减肥要看热量和脂肪，尤其要看热量，原因如下：由于热量会转化为脂肪堆积，摄入高脂肪食物的热量相对也比较高。建议少吃甜食、主食、饮食量、奶茶之类的东西。适一般情况下，减肥吃食物一般都看热量和脂肪。具体分析如下：在减肥期间，建议减少高热量、高脂肪食物的
减肥热量和脂肪都是需要看，这两种对减肥都是比较重要。减肥必须要合理控制好饮食摄入量，也就是热量摄入，如果热量摄入比较多情况下，就有可能会影响到减肥效果，也可能会导致身减肥是看热量、脂肪两种，必须要控制好热量摄入，还需要减掉脂肪。减肥必须要严格控制好热量摄入，要尽量避免高热量、高脂肪类食物摄入，比如肥肉、猪肝、猪皮等，这些食物在吃了
