反式脂肪酸含量多的食物有红豆派、面包、牛角包、蛋糕、油饼、橄榄油等。反式脂肪酸是指正常植物油经过氢化加工，由液态的油脂体变成固态，可以做成各种蛋糕、奶富含反式脂肪酸的食物包括奶油蛋糕、冰淇淋、速溶咖啡等，建议不要摄入过多，以免对身体健康造成不利的影响。1、奶油蛋糕：奶油蛋糕通常有奶油以及蛋糕制作而成，其中的不饱和脂
饼干和蛋糕（反式脂肪酸含量16.5%）、开胃馅饼（反式脂肪酸含量3.5%）、土豆片和法式炸土豆片（反式1、氢化植物油：氢化植物油是反式脂肪酸最主要的食物来源。所有含有"氢化油"或者使用"氢化油"油炸过的食品都含有反式脂肪酸，如人造黄油，人造奶油、咖啡伴侣、西式糕点、薯片、
病情分析：反式脂肪酸较高的食品主要有牛奶以及蛋糕，黄油，薯条，辣条，鸡蛋，奶酪肉类等。经常性的吃这些食物，很容易出现身体发胖的情况，也容易出现反式脂肪酸摄入过量的现象。在反式脂肪酸的食物有天然存在的牛羊肉、牛羊奶等，还有人工合成的各类甜品、薯片等零食。反式脂肪酸又称为反式脂肪、逆态脂肪酸，是一种不饱和脂肪酸。研究显示反式脂肪含量高的
所以，大家在平时生活中，要尽量避免食用这些反式脂肪酸含量高的食物。二、反式脂肪摄入过多，会发生什么？不然摄入过多反式脂肪，可给身体带来以下危害：1、诱发心血管疾病如果1、油炸类食物如薯条、油条、炸串或油炸蚕豆等，此类食物含有的油脂含量较高，也含有一定量的反式脂肪酸。过量摄入后可能会导致体内的脂肪含量增多，若没有及时消耗，可能会导致
