很多糖尿病患者感觉粽子那么小，吃一两个应该没事，其实一个普通的咸肉粽子，其热量约为300千卡左右的热量，相当于两碗米饭的热量。一个粽子相当于多少碗米饭？说明1.市面上一颗粽子按照米饭的刻度线，防水，然后用一只小碗，盛出半碗水，大约50克-70克的样子。之后的菜里有水分，如果不盛出一些水的话，饭很容易就变烂，不是颗颗分明了。将腊肠放进去，盖上盖子
相当于6碗饭。因为每100克米饭中含有约25.6克的碳水化合物，所以含有150克碳水化合物米饭有：150g*150克米饭大概是三两米饭。1两=50克。三两大概一小碗米饭，米饭的主要成份是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、
⊙▽⊙ 回答之前这问题只有一个答案，我是赞同那位网友的回答的，建议去看。相当于6碗饭。因为每100克米饭中含有约25.6克的碳水化合物，所以含有150克碳水化合物米饭有：150g*10
因为我其他测评热量的帖子会用米饭的热量和一些零食作为对比，所以这个米饭的帖子大家收藏起来作为参考哦✅热量：116千卡/100g 图中一小碗🥣大概160g,热量约为186千卡稍微大一点饭大家点名的米饭重量+热量测评来啦~家常碗、餐盘、外卖盒都安排上了，姐妹们可以参考下！派对R]
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✅写在前面：热量测评绝不是提倡节食or暴饮暴食，而是为了更合理、更健康地规划一日饮食。只要
