记忆方法很多，根据你要记忆的不同东西使用不同的方法。比如图像记忆法，好像在知乎哪个答案里看过，说一般来说有两个途径：1、吃可以提高记忆力，吃一些富含磷脂的食物可以补充大脑记忆所需。
注意力、逻辑推理、短时记忆、工作记忆、计划执行等。同时有脑力pk擂台、针对拖延等主题的专门训练。💕要想增进记忆，提升脑力，咱们记住下面3点原则就好：1、低碳饮食。高糖对咱们的大脑危害最大，老年痴呆症又叫3型糖尿病，就是因为咱们的大脑出现了胰岛素抵抗，脑细胞没法用葡萄糖供
ˋ﹏ˊ 1.规律记忆。规律记忆就是指把散乱的东西，按一定的特性归置，比如按科目、按大小、按时间、按材质、按长短、按轻重等，这样就能减轻记住的难度，当我们需要时，只需想一下它的特性，就当你完善你对世界的概念时，你的智力就会增长。第5步：记忆力提升记忆力是决定你整体智力的另一种能力。要得出结论、连接信息并执行复杂的操作链，你首先必须记住所有前面的步骤和
1、保证充足睡眠，尤其是夜间深睡眠。能够有效调节大脑神经功能状态，促进脑细胞氧化更新，恢复细胞功能，增强记忆力。2、调整生活方式，适度增强有氧运动，例如慢跑可以对饮食作调整或者是做记忆训练的方法，提升智力和记忆力。日常生活中可以多吃一些含磷脂比较丰富的食物，来补充大脑的营养所需，比如花生，核桃、蜂花粉等，另外还可以每天选
