天天吃面OK啊，也不会饿的很快，但是我（姑且算个南方人）不行，不吃米饭就很饿，吃了面条也会很快从营养学角度来看，米饭和面食的主要成分是碳水化合物，都会被身体消化吸收后转化为能量。然而，米饭通常比面食的碳水化合物含量更高，因此一般而言，吃米饭会比吃面食更容易产生饱腹感，
˙▂˙ 吃面容易饿，因为面对胃的负担小，好消化，米含酸多，刺激胃，不好消化，所以胃不好的人都吃面，面好消化当中午主食吃面条和馒头的时候感觉吃了很多但下午很早就会饿了吃一点点米饭就会撑到吃晚饭br 原因就是面食是快碳米饭是慢碳水br 经常吃快碳水会引发肥胖和糖尿病br 来自面食
˙△˙ 你好，可能是吃米饭比较耐饿的吧。面食比较容易消食。但也奇怪，为什么北方人就觉得吃米饭很容易饿呢，馒头水分含量少，蛋白质和膳食纤维含量相对于米饭和面条要高，所以馒头比较扛饿，但是馒头体积小，稍微不注意就会吃多了。中国是个吃面的大国，基本上每个城市的人，都能做出一种值得骄傲
所以，同等体积的面食，比米饭热量要低，食用之后才会饿得快。而如果比较面食、米饭谁的热量谁高。馒头的热量是221大卡/100g，而米饭是116大卡/100g，这样看来，馒头更容易导致长胖(1)从相同重量熟重的主食热量的角度来考虑，面条第一，米饭第二，馒头第三。2)从蛋白质和膳食纤维对饱腹感的贡献来考虑，米饭和面条都是不错的选择。而馒头虽然抗饿但是体积小，热量高，
