除此之外，常做仰卧起坐能具有改进血管延展性，提升四肢血液流动性的功效，这对协助硬起来，降低勃起功能阻碍也是有一定作用。一般来说，男士在40岁后，假如能每日持续做15个平板支撑，那如果男人想要更加持久，这时候则建议男性患者一定要做到以下几点：第一、建议平时一定要注意避免大量的吸烟和饮酒，因为大量的吸烟和饮酒会损伤患者的肾脏，从而
想要男生性生活持久一点最简单的方法是在性交时应用双层或多层阴茎套，减少性交时刺激的强度。也可以在阴茎头上涂上表面麻醉剂，可以有效地推迟性兴奋发生的时间。多锻炼身体，运动可以促进男性的心肺功能变好，并且可以锻炼到男性的下肢、臀部以及腰背部，长期坚持运动不但可以提高男性的体质，并且对于男性的持久力也可以有一个全方位的提升。
物理延时物理延时在普通套套的基础上，在丁丁前端设计出一个紧缩环状结构，男生戴上后能有效地降低勃起男生经过PC肌锻炼，长期坚持，可以帮助改善男生biu起硬度，延长时间，对于前列腺炎的治疗也有很好的帮助哟
＼ ＿ ／ 一、持久男炼成的五招1.前奏有足够的时间许多男人实际上是持久的，他们的"不够久"只是因为我觉得我不能满足我的妻子。事实上，这是一个错误的方向。一首美妙的性生活怎么更持久性生活持久的常见方法如下：1、保持性生活频率：男性希望性生活时间持久，避免过早射精，建议保持相应程度性生活频率。若性生活频率较低，性生活经验较少，进而阴
