?﹏? 首先要停止疲劳用眼，眼睛向5米外远处眺望，同时可以用抗疲劳的滴眼液，或者在眼睛周围按摩、热敷等方法2、每天喝热水的时候，可以把眼睛微闭，凑近杯口，用上升的热气轮流热敷眼睛，可起到缓解眼部疲劳的作用，这下你喝水不仅可以解渴，还多了另一项护眼的功能，你的水喝得超值吧。3、每天
ˋ△ˊ 眼睛疲劳的时候，可以试试这四个缓解眼睛疲劳的小妙招。1、眼睛累的时候，马上停下来停下工作和游戏，眺望5米外远处，闭上眼睛做个白日梦，想想让自己最愉快的事情，让眼睛放松一眼保健操是对眼周穴位进行按揉，这样帮助促进眼内的气血畅通，改善眼部神经营养，帮助缓解眼睛干涩疲劳。3.常眨眼眨眼是具有保持眼球湿润的作用的，容易出现眼睛干涩痒的人群，可以有
维生素B族当中的维生素B2被称为“美容维生素”。如果它发生缺乏，眼睛就会经常怕光、流泪，眼白布满红丝，美目明眸也无从谈起，另外维生素B6、泛酸等B族维生素可以帮助缓解眼部疲1、使用抗疲劳滴眼液。眼睛出现疲劳状态时，可以通过使用一些抗疲劳的滴眼液来进行缓解。市面上有多种类型的滴眼液，需要到药店咨询医师来进行购买，切不可胡乱使用滴眼液，避免引发其他疾病。每日使
＞＾＜ 挤出茶包里的多余液体，分别敷在2只眼睛上。5️⃣ 转眼珠每个青少年都喜欢翻白眼，其实转一转眼珠能帮助缓解眼睛疲劳。闭上双眼，把注意力集中在深呼吸上，同时进行以下动作：顺时针方1⃣️ 使用眼药水。用眼药水或人造眼泪滋润干涩的眼睛，可以缓解眼睛疼痛。你可以用普通生理盐水(与眼泪里的盐浓度相同),或含药眼药水。遵循生产商的指示。2⃣️ 温敷。这么做可以
