专家建议：一定要保证体内水分充足，每天喝够8 杯水。如果不喜欢喝白水，可以用矿泉水、果汁、咖啡…等交替饮用，加以替代。但最好不要重复饮用相同类型的饮料。怎么提高记忆架高双腿很简单，可以半卧或平卧在床上，将双腿抬高，放在高过心脏位置的床头或椅背上，每日3次，每次10分钟。平时也可以把两腿跷在椅子或者桌子上几分钟。7 十指梳头良好的头部血
记住，没有遗忘，就没有牢靠的记忆。方法二，做练习时，采用大杂烩习题我们主流的学习方法是，今天新学那么如果记性不好该怎么办呢？记忆力是可以通过后天的训练的，今天就给大家介绍一下怎样提高记忆力。1、理解分析(Understanding analysis) 对所学知识进行分析、综合、比较、归纳总
(#｀′)凸 . 7. 迈开腿：大脑由两个半球组成，左侧大脑支配右侧肢体，右侧大脑支配左侧肢体，所以说下肢的活动可刺激对侧大脑皮层的活动，起到健脑作用，一周慢跑、快走5次，一次半个小时的？8.记忆力训练也要有方法由于孩子们总是记得快忘得也快，所以在进行记忆训练时，一定要注意多次重复，让孩子在复习的过程中不断巩固加深记忆。但要注意让孩子复习巩固记忆
体育运动可以加速氧气供给，提升大脑的代谢率，加速大脑血液循环，提高大脑的反应能力，让头脑更敏锐。8 有助于大脑健康的食物健脑食物有豆类，鸡蛋，鱼，坚果等等。平时要少吃一些高糖，定会提高。提高记忆力的方法8 充分休息。心理学家作过这样的实验：以两种不同的方式去记忆新的事物或词语，一种是试验者长时间连续地识记而不休息；另一种是试验者识记的30
