∩▽∩ 下面小编整理了一些补脑抗疲劳的补脑食物，供大家参考！高中生吃什么补脑1.南瓜南瓜中除了含有丰富的维生素a 还有一种极佳的益脑元素——p-胡萝卜素。南瓜吃起来甘高中学高中生吃优质蛋白食物和微量元素丰富食物可以补脑增加记忆力。在上高中的时候每天会学习很多知识，在学习压力比较大时，可能会伴随着失眠多梦或者是记忆力下降，最好适当吃一些
高中生提高记忆力可以吃三种高蛋白食物、四种坚果类，以及五种水果，三种高蛋白的食物，包括鸡蛋、牛奶一般来说，高中生吃富含蛋白质的食物、坚果、水果等既营养又能提高记忆力。具体分析如下：1.富含蛋白质的食物：常见的富含蛋白质的食物有鸡蛋、猪肉、鱼等，高中生吃这些食物，营
高中生一般可以吃核桃、腰果、榛子等坚果类食物，以补脑，增加记忆力。首先核桃中含有丰富的微量元素和矿物质，是人体细胞新陈代谢的重要物质，尤其是亚油酸，具有增大豆中的蛋白质，可以增加大脑皮层的兴奋和抑制功能，提高学习和工作效率，还有助于缓解沮丧、抑郁的情绪。5、黄花菜；黄花菜有较好的健脑、抗衰老功效，是因其含有丰富的软磷脂，这种
大脑的能动性和记忆能力与乙酰胆碱在大脑中的含量密切相关。实验证明吃鸡的好处有：蛋黄中含有大量的卵磷脂，在酶的作用下被分解，生成大量的乙酰胆碱，重新进入血液，很快就能到10、杏子：杏子中含有维生素A、C, 能有效的改善血液循环，保证了供血充足，可以增加大脑的记忆力。吃什么食物更好的增强大脑记忆力吃牛奶就是非常好的选择，牛奶中含有大量的
