╯＾╰〉 五谷杂粮是前三个合集
?０? ①控制好的话可以选择性喝粥，要少喝！慢慢喝！
也要看自己的耐糖度，好多食物需要自己尝试才知道适不适合
②不要喝大米粥！
③小米粥可以适当喝，可以放两颗枸杞一起煮，枸按照成人的比例计算，三个人食用大概需要三杯半的大米。大米与水黄金比例为1:1.2,也可以用最直观的方法，大米在电饭锅里，倒入的水，把手食指放入锅里，不能超过第一节食指，即可
一般普通碗一平碗米，当然也看饭量没事找乐子2018年04月13日14:07 无论是电饭煲附带的量杯或者碗，如果喜欢米饭硬一点就按照1:1 即一碗米一碗水，如果喜欢软那你们三个人喝的话就是碗。我建议你放大半碗米就够了。放水的话，大概是米的八倍。然后煮大概一个
三个人食用大概需要三杯半的大米，大米与水黄金比例为1:1.2。常见的中长粳米和水的比例是1:1.2,短粳米的比例为1:1,而糙米和水的比例为1:2。煮粥是正常米和水的比例是1:5,如果想煮出比如你们3个人喝粥，就可以拿一个小碗，量3杯米，然后量6杯水，但我感觉水要多一点，但如果你们喜欢
按照成人的比例计算，三个人食用大概需要三杯半的大米。大米与水黄金比例为1:1.2，也可以用最直观的方法，大米在电蒸米饭三个人一般要250-500克米，具体需要看三个人的饭量，如果是三个饭量比较小的女生，一般250克左右就够了，如果是三个饭量比较大的男生则需要多煮一些。蒸米饭三个人要多少米电饭
1 3人份米饭放几量杯2杯左右。一杯大概是2.5两米，普通的米2杯大概是3碗饭。按照一个人吃一碗的话，一杯就是一碗饭的量，如果你想吃糯一点的话，按照3个人来说就放4.5杯水，如果就煮粥是正常米和水的比例是1:5,如果想煮出来的稀饭米汤多一些比例可以如果用电饭煲做米饭三个人放多少米？ 5-6两。用量杯一杯大概是2.5两米，普通的来米2杯大概是3碗饭。按照一个人吃一碗的话
