🍀8.注意合理休息不要很长时间盯着电脑看，也不要几个小时坐着一动不动。🍀9.做眼保健操，简单的眼保健操动作可以预防或减轻眼睛疲劳。🍀10.看眼科医生，如持续出现眼酸、眼胀、干涩喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10-15 分钟。减弱荧屏的光线电脑屏幕上的字体及数字就像小灯泡，直接将光线打入你眼睛。因此，你需要调降萤幕的亮度，并调整反差
这个动作是远近调节，能有效训练内直肌和睫状肌，转换睫状肌的松紧度。眼部肌肉调节能力强了，晶体老化得也要慢一些，可以缓解眼睛疲劳，预防或推迟老花眼的发生。7.避免在光线不好的屋子里工作8.买一个适合工作的灯，不仅可以提供合适的光线，也可以减少炫光9.工作台上的植物可以增加空气湿度，减少灰尘10.植物还可以保持眼
2、每天喝热水的时候，可以把眼睛微闭，凑近杯口，用上升的热气轮流热敷眼睛，可起到缓解眼部疲劳的作用，这下你喝水不仅可以解渴，还多了另一项护眼的功能，你的水喝得超值吧。3、每天4、毛巾热敷，促进眼周围血液流动。早晚用热毛巾热敷眼睛，坚持一周以上，既有助于促进眼周围血液流动，加速眼睛疲劳恢复，还能够促进泪液的分泌，缓解眼睛干涩症状；
7、坐着或者站着，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着每个方向拉伸，每个方向停留几秒就可以。我们近视后会发现眼睛都变形了，这个方法可以七个缓解眼睛疲劳的方法有：一：使用光线柔和的台灯。二：不长时间用眼，每隔两三个小时休息一下眼睛。
