而在一人食(上)中提出的搭配3个快手菜，主食+1个主菜+2个副菜(其中有一个绿叶菜),则是我平时用的最广泛的方案。其实我们家一直都是烧3个菜这么吃的。为了适应一人食的需求，我把菜品食材大米150克纯净水适量步骤/方法1 大米淘净提前浸泡半小时，加入水，漫过米饭即可2 入锅大火隔水蒸十五分钟3 一日三餐，就算一个人吃饭也没有关系，
一人食蒸米饭(绝不翻车)的做法方法一：容器法⚠️这里指透明方便观察的，上下基本同样粗细的容器上网查了一下，大米蒸熟后的体积大概是生米状态下的3倍所以，为了天猫数据显示，小瓶酒、1斤装大米等“一人食”商品在天猫同比增长高达30%,不是这届年轻人胃越来越小了，而是单身人口变多了。新近推出的1斤装规格的农夫山泉东
ˋωˊ 今天整理了六款简单，适合下班时间有限的打工人的米饭合集，这六款做法简单，制作时间也不会很长，看到合适的就快🐎住吧嘿嘿1⃣️东北老式拌饭🍛 🔖材料：米饭、鸡蛋、青辣椒、小米椒、食物产生抗性淀粉用的是冷藏而不是冷冻，而且还要直链淀粉含量够高才能产生比较多的抗性淀粉，意味着你得用粳米煮还得放冷藏过夜变硬，冷冻就别吹啥能产生抗性淀
步骤1 大米淘净提前浸泡半小时，加入水，漫过米饭即可步骤2 入锅大火隔水蒸十五分钟步骤3 一日三餐，就算一个人吃饭也没有关系，不用电饭煲直接上锅蒸，米粒一粒粒分明，却又一人食米饭教程(使用汤锅)的做法步骤将做法保存到手机步骤1 淘米洗去淀粉步骤2 在锅底抹油防粘步骤3 将米倒入锅里步骤4 加入大约超过米，一厘米
