2:砂锅内加入足量清水烧沸，放入小米，南瓜，食用油煲煮25分钟。3:加入白糖，再煮5分钟即可。不喜欢吃甜的就不要放糖了。技术要领总结：1:甭管煮什么粥，中途万万不要加水，不然会导致米煮小米粥的放水量其实并没有严格的规定，按照自己的喜好决定即可，建议一碗小米，可以放10-12碗水，煮出来的小米相对会比较稀，汤多米少，适合喜欢吃稀粥的人群；若是
此外，睡觉前喝一杯水也非常重要，充足的水分可以促进人体在夜间会进行新陈代谢活动，休息前一定关闭一切光源，确保寝室漆黑，这也是夜间睡眠最理想的状态。四、睡从今天的晚餐开始，蒸了2个红薯，煮一锅小米粥，再炒3个小菜，简简单单，吃的舒服。一，油焖虾1，虾剪去虾须虾脚，用牙签在虾背的第二个关节处挑出虾线，再清洗干净。2，热锅倒入少许油，油
∩ω∩ 因为红糖是一种温性的食材，若是食用过多的话，会增加人体内燥热之气，进而导致口干舌燥、咽喉疼痛等上火情况，且活血化瘀的效果有所提升，对于月经量也会出现增多情况，反而会起到一定的两人份小米粥需要放多少小米两人份小米粥用200ml的量杯装一半左右即可，加入的水量按照小米和水的比例1:15即可，小米吸水比较多，加入的水量也要多一些。小米要
煮小米粥添加的水量并没有严格的要求，可以根据自己的喜好而定，喜欢稀一些的，可以多放一些水，喜欢喝稠一点的可以少放水，一般情况下，一碗小米，放10-12碗水，煮出一般煮粥，正常的米水比例建议在1:8,就是一杯米倒入八杯水的比例。这一比例煮出来的粥口感是刚刚好的，不会粘稠也不会觉得稀。所以平常煮粥按照这一比例来放水和米就好。 02 - 稍稀
喝了20年小米粥，这才是最正确煮法！难怪之前熬不出米油、还不香，今天我们分享一下小米粥的正确熬制方法，喜欢喝的朋友先收藏一下哦。这是卖了10年早餐的阿姨教我的小妙招。先把小米要1:20半碗米，十碗水。
