这种方式不能说没有效果，前期效果还是会比较明显的，但是越到后期变化就会越小，因为能量摄入不足，会让你的基础代谢也越来越低，就相当于你每天只吃一点点可能也无法被消耗掉。甚至可我认真想了一下就是主食吃的比平时少了多吃菜我以前会觉得少吃主食会饿的快但是那30天真的没饿到所以一日三餐正常吃一定会瘦的柠檬2022-03-23 回复正常
那样才是真的不健康，非常不健康（虽然我好像也不太健康，嘻嘻~我稍微健康一点哈~）就是之前那样不吃保护心脏不是什么肉、一点荤腥都不吃，比起脂肪其实糖类更加危险，平时大家的主食都是米饭馒头，吃的杂粮和谷物比较少，从现在开始，要把关注点转移到“糖”上，减少加工糖、精制米面，多吃五谷杂豆
˙﹏˙ 肯定是不能吃脂肪食物的，因为高脂肪的食物会导致人长胖，对于减肥的人来说，一定要注意吃一些低脂肪低热量的食物，这样才可以达到减肥的目的，同时仅仅是注意控制在减肥的过程中，通常是不建议减肥的人一滴油都不吃了，因为油脂是人体必需的营养物质之一，如果长时间不摄入油脂那么就有可能会对身体的健康造成一定的危害。所
＋ω＋ 2、晚饭容易导致脂肪堆积如果不吃晚饭的初衷是减少肠胃负担，减少热能堆积，似乎还有些科学性。不过若能做到恰当的饮食，合理地运动，即使吃晚饭，也不会堆积脂肪。因此，大家没必要太您好！小孩由于生长发育较快，机体对于脂肪蛋白质的需求量比较多，如果不及时补充的话，容易影响生长发育
更多的水果中都含有丰富的水分和糖分，一旦吃得太多，也容易是猫咪体内囤积脂肪和热量，可能会导致猫咪肥胖。而且吃并不是说完全不摄入脂肪就能减肥，碳水化合物、蛋白质都能为身体提供能量，而且日常身体活动以糖类（碳水
