你总是担心自己得病，像这种情况有可能是疑病性焦虑。建议你平时一定多培养些兴趣爱好，把你的精力投放到据此，陈雪峰给出以下四点建议：
总是怀疑自己有病，需根据具体情况决定治疗方案，主要情况如下：一、保守治疗：偶尔做检查后，上述现象可以较快得到缓解，整体没有◎ 三是改变行为，如果知道自己是健康的，但是还是控制不住担心，那就试试转移注意力的办法，找一件事情让自己长时间投入去做，通过这些方式来改变过于恐惧的心理。
总怕自己患病是指有一定症状，也就是对自身的健康状况或者身体的某些功能过分关注，怀疑自己有什么身体的疾病或者精神疾病。实际的健康状况与此怀疑不相符，医生反复解释也不相做不到好心态你可以买一些填色涂鸦，手工制作来转移注意力，或者试着去健身房锻炼身体，不要老想着自己
(-__-)b 问题描述：女，23岁)总担心自己得病怎么办医生回答(1) 林伟成副主任医师广州医科大学附属脑科医院精神心理科总是怀疑自己得了一种疾病，可能是因为生活中压力太大，精神过度一是要调整情绪，要是没有出現发烧、干咳嗽等典型性的病症，身旁都没有诊断或疑是的患者，并且也非常少出门，被感染的可能性是十分小的，不必过多焦虑和焦虑情绪。
