———1、无零食：这一周几乎没吃过零食，就连浅尝几口都没有，最大的原因就是感冒了嗓子疼没味觉，狠狠的压抑住了我的食欲。2、16➕8饮食法。昨天是周六，时间允许我实行16➕8法，延长· ‼️影响效果的关键因素：🎉📸🉐 一：基础代谢率✨基础代谢率相当于你躺在床上什么都不干，静静呼吸，身体维持生命所需的能量。✨同样的饮食和运动，别人瘦得快，是因为他的基础代
减肥遇到的问题，不掉秤的十大原因！1.心情不好，心烦气躁，不掉称心情不好时，气血运行不畅，经络容易受阻，使体内热量和脂肪代谢不出去，就会造成涨秤或不掉称。2.吃太饱，因为吃太饱会引起体重下降的因素有很多，通常由内分泌功能异常以及营养吸收不良所致，内分泌功能出现异常会使人出现多种疾病，会导致人体内毒素增加，体内的酶出现破坏，营养物质难以吸收而导
平常的饭菜吃得太咸，如果吃得太咸了或者口味太重的话，也会严重影响我们掉秤的速度，造成身体的钠潴留，身体水肿而不掉秤。还有一种普遍导致体重不下降的原因，是摄入的营养不够均匀，饮比如按照国人的饮食习惯，吃饭时习惯先扒拉两口米饭，会造成血糖很快上升。长期这样并不利于健康，尤其对大多数体力活动少、超重肥胖、高血脂、高血糖的人而言。如果先吃肉呢，在饥肠辘
这种情况也比较正常，有的人经过运动以后可能减少的是体内的水分，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过第一、糖尿病，糖尿病患者在血糖升高的时候，由于体内的胰岛素缺乏，没有办法充分的利用葡萄糖，机体不得不大量使用蛋白质以及脂肪，就会导致脂肪和蛋白质消耗增多，患者的体重出现
