森田正马(医说):人不会由于失眠而亡的，失眠神经症状都是可以自愈的。另一种说：一次性戒断安眠药，21天后安眠药的依赖就会消失。21天是人的睡眠改变一个习惯，这21天内对长年服用安眠睡眠障碍有自愈的可能性，因为睡眠障碍和很多的原因有关系。如果是过度的紧张、焦虑、经常的胡思乱想等原因导致的，调整好心态，多参加一些有氧的户外活动以及娱乐活动，并且配合
睡眠障碍如果是心理因素引起，一般会自愈，如果是睡眠呼吸障碍引起，一般不能自愈。睡眠障碍是否可以自愈的判断1、可以自愈：如果睡眠障碍的原因是心理问题，患者可以通过自我心睡眠障碍是可以自愈的，因为有许多原因导致睡眠障碍，例如更常见的环境因素发生变化，例如嘈杂的环境，光线明亮，混浊或空气中有气味，居住环境过度拥挤或温度过高或过低，这些因素
通常在3周内就可以自愈，如果不能自愈可以服用安眠药缓解症状；睡眠障碍有一部分是可以自愈的，尤其是青年或者中年出现突然的急性失眠，往往是由于急性的压力或者是生活习惯的调整。急性的，家里出现了事情、心情非常低落或者失业，或者是到了
一般情况下，睡眠障碍能不能自愈，需根据病情而定。如果患者病情较轻，是能自愈的；如果患者病情较重，通常不能自愈。睡眠障碍是指睡眠到觉醒的过程中表现出来的各种功能障碍，睡眠更年期失眠能自愈，等到更年期过渡以后就没问题了。但只要调整生活方式，抓住保养要诀可以有效缓解更年期失眠的症状。更年期失眠能自愈吗？更年期烦躁失眠怎么调理？zfr 更年期失眠
