明明困得要死一闭眼就睡不着怎么办2 一、睡不着可以少量进食由于人体入睡后体温会下降，睡前喝一杯热牛奶或者吃一点点其他不刺激的食物，可以让血液流向胃部保明明很困了却睡不着的原因分为生理性的因素和病理性的因素。生理性的因素有情绪焦虑、紧张、压力过大、过度劳累、作息紊乱、睡眠环境不适宜等等，这种情况往往是一过性的，去除
╯０╰ 很困但是睡不着有以下几种原因；1、一般是由于患者长时间的熬夜，导致自己的生物钟紊乱引起的一种现象；2、可能是由于患者已经熬过困乏的那个时间点，患者的身体已经适应这种劳很困但睡不着其实就是失眠，属于睡眠障碍。引起失眠的原因非常多，大体上可以分为两大类，一类是器质性的病变；另一类是功能性的病变。在器质性的病变里面，失眠常常是其他慢性病
病情分析：如果感觉特别困，可是就是睡不着，可能是由于精神压力过大或者情绪过度紧张引起的，或者是因为心里有比较想不开的事情。建议要注意放松心情，可以适当转移注意力，比如听如果存在长期严重失眠的话，可以睡前临时服用一到两片镇静安眠药（例如佐匹克隆片或者思诺思等）来帮助入
这种情况属于睡眠障碍，建议你及时调整心态，养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻很困闭上眼睛还是睡不着，通常是由于生活习惯、精神心理因素、躯体疾病等因素导致。长期存在很困闭上眼睛还是睡不着的现象，建议及时去医院神经内科、心理科就诊。1、生活习惯
