洋葱：活跃的血脂杀手苹果：美容补水减脂果芹菜：通便刮油降血压韭菜：高纤壮阳降血脂玉米：清肠吸附胆固醇豆腐：低脂高钙高蛋白木耳：低卡低脂抗癌症蘑菇：清除体内重金属海带：血核心提示：草莓中含有丰富的果胶和食物纤维，既能帮助肠胃快速的消化和排泄，还能直接将肠道内的脂肪排出体外，消脂效果非常好。减肥并不是不吃，而是要吃一些营养
那么，有没有什么食物能够吃了不长胖呢？今天营养师coco就给大家推荐一些超级减脂食物。1、紫薯紫薯含有丰富的花青素，可以加快身体的新陈代谢，紫薯蒸煮可以作为粗粮代替煮熟。2、海带含有丰富的微量元素、热量低、脂肪少，含大量的膳食纤维，增加胃的饱腹感，有利于减肥。海带含大量有甘露醇，有利尿消肿的作用，也有利于毒素的排出，对减肥有利。03. 冬瓜20k
十大减肥刮油食物NO.1 黄瓜16大卡/100克黄瓜富含维生素、纤维素、胡萝卜素、蛋白质、钙、磷、铁等营养素，且水分充足，热量极低，有解渴清热利尿的食疗作用，是6、其他：豆腐、木耳、黑豆、洋葱、苹果、山楂、菊花等均对刮油、变瘦有一定积极、正面的作用，适用于正在减肥的人群。其他有类似特点的食物也都有一定的刮油作用，但饮食调节
＞ω＜ 4、食醋可促进脂肪代谢现在常常有喝醋及果醋减肥的，而醋也确实有这种功效。食用醋中所含的氨基酸，不但可以分解体内脂肪，而且还可促进糖类、蛋白质等新陈代谢的顺利进行，因10大刮油食物1、羽衣甘蓝。每100克中含有50大卡的热量，但膳食纤维含量却高达3.7克，除了饱腹感强、清肠刮油的效果之外，羽衣甘蓝中还含有丰富的维生素C，有助于促进脂肪的燃烧、
