分解脂肪快的食物有黄瓜、木瓜、山楂和红豆等。1、黄瓜：黄瓜中含有的纤维素能促进肠道蠕动，减少胆固醇吃海带、芹菜、黄瓜和竹笋可以吸收脂肪。此外，还可以适当地吃一些出汗的食物，如生姜、胡椒、大蒜、葱和
魔芋是讫今为止能大量提供可溶性膳食纤维葡甘聚糖的物种，被称为魔力食品，很多人都知道魔芋是低热量的食物，于是吃魔芋豆腐和用魔芋粉作食材，但是他的作用很微小，魔芋豆腐中一大半是平常可以选择一些富含维生素和膳食纤维的蔬菜水果，富含维生素的水果，可以迅速补充人体的水分，增加饱腹感，减少主食的摄入，膳食纤维可以促进肠胃的蠕动，排出肠道内的垃圾，分解
fetch('/get/tongji?t' + +new Date(), { method: 'POST', headers: {'Content-Type': 'application/x-www-form-urlencoded'}, body: 'info=[{"a_id":"FFA4DCMgtFa","a_type"其中的亮氨酸，是酮异己酸（KIC）和HMB的前身。KIC和HMB可增加肌肉，减少脂肪。
木瓜含有一种木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，这可以说是木瓜最大的特点，通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外坚持吃，体重悄悄下降。冬瓜荷叶被称为脂肪的死对头，因为含有荷叶碱等物质，可以在人体内形成一层保护层，从根源上阻挡脂肪的吸收，同时还能溶解脂肪，排出毒素。
