减肥期间由于进食食物不同以及活动量的不同，可以出现体重的波动，这种情况属于正常现象，只要养成好的生活体重一天升一天降，也有可能是因激素分泌波动、代谢紊乱，导致脂肪消耗时多时少，此时建议及时就医。此外，体重一天升一天降也可能是偶尔没有控制住饮食，暴饮暴食所致。同时错误
≡(▔﹏▔)≡ 减肥期间体重忽高忽低与饮食摄入热量，运动量等都有关系，一般来说减肥期间体重出现波动是正常的。1.减肥期间体重会出现波动减肥期间通常在一天的不同时段，体重就会出现波动减肥体重一天升一天降很正常，减重就是体重忽上忽下，减重不要只看着单一1天的变化，主要是看就要看1周或者10天的变化，总体重量是否下降，或者看身体的维度，比如腰
所以，当我们在锻炼的时候骨密度也会增加，骨密度增加以后，体重自然就上升了。其次就是我们的肌肉：肌肉的密度相对来说比较的大，如果我们在接受了合理的训练以及健康的饮食以后，就会出减肥期间体重忽高忽低有可能是减肥进入平台期。跟摄入盐分也有很大关系，如果每一天摄入热量相同，两天之内体重相差跟水分含量有很大关系，因为钠离子影响细胞渗透压大小，会使摄
ˇ△ˇ 减肥期间有时每日体重波动是平常易见的。也许在睡觉前沉迷于一顿大餐，导致体重增加或者出汗非常严重，导致而生理期后，孕激素分泌下降，雌性激素分泌增多，新陈代谢加快，水分排出体外，这时体重会稍有下降。由于生理期引起的体重波动，属于正常的生理现象，生理期过后会慢慢恢复平时的数值，不
