我都不知道自己是焦虑症还是幽闭恐惧症。可过两天就要坐飞机，非常非常害怕自己的问题会给别人添麻烦，愈是这样想就愈害怕，快疯了。2021-12-31 1 有疾pan 提焦虑症的患者对坐飞机可能心里会有一点点恐惧，但是在坐飞机之前调整好自己的心态，一般是没有什么问题
＞▂＜ 慢跑是最好的选择。喜爱别的运动也都行，动起来，别老坐在那儿等发作。也是在面对你内心深处的难以言说的害怕，对害怕面对的多了，你慢慢就没那么怕了。
焦虑症的话一定要慎重，飞机因为飞机空间想象人又多，所以很容易会导致自己产生烦躁，情绪不稳，而且时间举报140 评论很多人有这个现象，即使经常坐飞机的也有，不要担心，在部分人群中算是正常反映。尽量不要去想这个事，或者和家人朋友说说，其它的真没有什么好办法，
(下) ➡️焦虑症怕晕倒不敢出门是大部分焦虑症患者都存在的问题，那么为什么患者们会出现这种苦恼呢？其实焦虑症患者容易出现两类逻辑错误：一是过高地估计负性事件出现的可能性，尤其是焦虑症害怕坐飞机发作往往是有明确对象，这种情况一种是对目前飞机这一个物体担心害怕，可能是恐惧症的一种，属于单一恐惧症。也会出现焦虑，担心害怕，出现恐惧。伴有植物神经功
出现了飞机恐惧症，可以使用多种心理方法进行治疗，比如森田疗法、系统脱敏疗法、认知疗法以及人本主义疗法等等。其中最为推荐的就是系统脱敏疗法，主要分为三个步骤：1、学会放在这种情况下，有人担心现在的平面，这可能是一种恐惧症，属于单一恐惧症。也会有焦虑、恐惧和恐惧。伴有植物神经功能障碍，但最重要的是出现回避症状，不敢坐飞机
