我们可以通过喝一些茶来缓解这种感觉，茶可以使我们的血管扩张，促进血液循环，也可以减少血液中的脂肪。这个研究招募的是年轻健康的志愿者，16名男性；研究人员让他们分别吃高热量或低热量的早餐，连续吃3天，然后再互换。这期间要抽好几次血，监测血糖、胰岛素等的情
只要牢记多吃纯天然、营养高热量低的食物，比如蛋白质、水果、蔬菜和全麦食品等，就可以放心吃又不用担心腰围变粗。3.有些脂肪可以吃脂肪总是让人唯恐避之不及，但科学证实：摄入脂肪如果内脂肪已经超标，就要注意食物的升糖指数，多吃粗粮杂豆、蔬菜水果，控制总能量摄入；少吃或不吃煎炸食品，避免甜饮料；避免经常大量饮酒；进行适当的运动等等。
大家众所周知，运动可以很好的提高身体新陈代谢，帮助减肥，也可以促进血液循环，所以当咱们忍不住大吃大喝一顿之后，最好做一些有氧运动，比如晨跑，或者跳绳之类的运动，这样可以有效避而如果糖油混合物吃多了，那么我建议去吃一些膳食纤维，比如说蔬菜，银耳，膳食纤维粉，秋葵，海带等等，他们可以包裹住糖油让消化变慢不充分。最后，你要问自己是否已经陷入了饮食控制焦
吃了芝士后，最佳的补救方法是进食乳酸菌，以抑制酵母菌的繁殖。2.高淀粉食物摄取过量淀粉质，最终会转化为脂肪。所以吃了这些食物之后吃些苹果醋等，加快消化淀如果是肉食、奶制品、巧克力、冰激淋、坚果等高脂肪类东西吃多了的话，可以随即喝一杯绿茶或者普洱茶。因为这些茶可以抑制脂肪的吸收，而且如果有轻度便秘，也可以
