蒜、苹果、、燕麦、洋葱、玉米、鱼、牛奶菊花等这些食物都可以来帮助我们清除体内多余的油脂。这些食物会而大麦茶恰好有去油腻、助消化，益气健胃的功效。大麦茶还具有独特的膳食纤维，溶于茶水中的膳食纤维，可以将肠胃中的“垃圾”带出体外，使人轻松、健康，还不会带来任何多余热量和负担
2.黄豆：低饱和胆固醇、无胆固醇、大豆蛋白替代动物蛋白，能降低血液中的总胆固醇，“坏”胆固醇、三酸甘油酯，但不影响“好”胆固醇的含量。3.深海鱼：其中欧米伽-3脂肪酸能通过1、先用小苏打将猪皮表面的残留油脂清洗干净，也可以清除猪皮汗腺中的腥臊味。猪皮用清水冲洗几遍后，撒
∩ω∩ 能够排油去脂的食物有很多，比如山楂，山药，洋葱，银耳，玉米，芹菜等这些食物可以帮助消化排出油脂，1、瘦身花草茶去油脂材料：乌龙茶6g、黄耆2g、人参2g、红枣6 颗、玫瑰6 朵、枸杞2g、防风1g、荷叶1g、菊花2g、决明子2g 做法：将上述材料加350cc 水煮沸约20 分钟
经常吃油腻的食物，就会导致肚子里油脂过多，还会造成大肚子，燕麦具有降血脂、降胆固醇的效果，还含有丰富的食物纤维，容易被人体吸收，热量含量也低，经常吃燕麦刮油脂快，玉米营养4⃣更换厨具使用不粘锅、微波炉、空气炸锅这类厨具，可以减少用油量。5⃣清水涮一涮清水可以涮去食物表面的油脂，尤其是绿叶蔬菜，本身不吸油，但是其叶面结构很适合油脂的附着，吸油
