如果每天运动不瘦，反而胖了可能有以下情况：一，尽管运动能够增加总能量消耗，如果不配合饮食控制，或者运动后反而吃得更多，就会导致总热量摄入也增加，出现体重胖了的情况。二，运健身的话，既然楼主都说自己壮了，那么肌肉块肯定变大了。肌肉份量上来了，脂肪的份量有所下降。这个很正常的，一般，楼主再健身一段时间，出了效果以后，体重可能
体重没太大变化，极大可能就是体脂率下降了（脂肪减少），长期运动使骨骼肌质量，密度，甚至体积都增加健身后是重了，但不是胖了。胖指的是脂肪生长，而重则是肌肉含量增加。从这个角度看，健身以后重了是非常正常的，而且是每个资深健身者梦寐以求的事情。我大致
“如果你在运动之后，没有在饮食上放飞自我，那么：运动后的体重增加，不是因为脂肪的增加，而是因为水分指导意见：减肥过程中发现体重没有改变，但是体型发生了变化可能就是肌肉增多脂肪减少，所以体型看起来就会发生改变。减肥的方法有很多，但减肥一定要选择健康的方法，比如运动，尽量不要
你好，看到你说的这种情况和描述的经过，健身锻炼主要是增强肌肉的功能，使肌肉更加的强壮有力，想要增加你究竟要的是身材还是体重你胖要减肥，是因为你看着胖，并不是因为你体重很高，你随便和一个教练说你的体重和身高，你让他评判你是否胖，我相信大部分的教练是无法
