那么这个人一天应摄入的脂肪是2000?5％／9＝55克。实际上一般正常人应摄入的脂肪在50克～80克之间。通常情况下人一天摄入40克~80克左右的脂肪。脂肪是人体不可或缺的重要物质，不仅能够保持体温，而且还能够保护内脏，同时也具有提供能量以及储存能量的作用。为了能够维持正常的
而一个健康的成年人每天脂肪摄入量应该约为50-80g，每天正常饮食就基本能够满足，并且是油炸类食物容易导按照《中国居民膳食指南》指出正常人应摄入的脂肪在50克-80克之间，6个月婴儿脂肪产热量占45%,6~12个月婴儿脂肪产热量占40%,青少年每天摄入的脂肪能量占比百分之25到30%,成人
1.肉类净重不等于蛋白质。例如瘦牛肉，每百克包含19.9g蛋白质，肉里还有水分、脂肪、碳水等构成。21克脂肪可以提供9千卡的能量br 也就是说你每天可以吃50克脂肪br 如果是在减肥那么这个量肯定还要再低一些br br 哪些食物含有脂肪呢br 动物性食物畜禽肉蛋奶水产都含但蓄肉类
人一天要摄入大概需要摄入2000卡的脂肪，才能够维持正常的生理需求。如果每天摄入的脂肪量过高，容易导致脂肪堆积的情况发生，建议通过超声溶脂的方式减肥，利用超声波震荡的原理一般情况下人一天摄入40克~80克左右的脂肪。脂肪是人体组成的一部，通常具有为身体提供能量的功能，一般认为人一天摄入40克~80克左右的脂肪比较好，能够使身体获得充足的能量，维
