1、有氧运动：适量的有氧运动如慢跑、快走、游泳等，可以加快体内氧化运动，有利于内脏脂肪分解，加快内脏脂肪的消耗，从而达到减少内脏脂肪的效果；2、饮食：少食用油腻的、热量高2.针灸、推拿：爱美者若想要减低内脏脂肪，也可以在专业中医生的指导下，进行针灸、推拿等物理方式的治
?﹏? 控制热量与运动：减脂的不二法门就是控制热量，维持一整天热量，消耗的比摄入的多才能够减掉脂肪，但是吃1、提高代谢水平和体温2、提高内脏器官的机能水平。3、促进运动中枢之间的协调。4、提高大脑皮质兴奋度。57) 人体运动时的能量消耗方式取决于什么？1.运动强度2.运动持续时间
空腹有氧！! 不仅消耗内脏脂肪，还有皮下脂肪！注意事项：1.不是越早越好，七八点差不多2.30-40分钟差不多3.不要吃东西，可以喝水4.间隔一天一次差不多了5.结束后休息半小时再吃饭减内脏脂肪是非常讲究方法的，对于如何消耗内脏脂肪这个问题，首先一定要注意合理的营养搭配，尤其是需要，保证身体内蛋白质的摄取量以及控制好脂肪的摄入量。在平
怎样才能快速消耗脂肪？内脏脂肪易堆积也易消除每天吃进去的糖、油脂等都会转化成脂肪，其中的一部分会根据我们自身的需要，附着在内脏的表面形成内脏脂肪，在空腹时或是运动后给组织器1、多做有氧运动，比如慢跑、游泳、骑自行车等，对于燃烧内脏脂肪的效果比较显著，有氧运动能够提高体内脂肪激素含量，加快脂肪的燃烧。2、锻炼腹式呼吸，可以提高心脏功能，增大
