🌊🌊裙带菜很适合减肥期吃,好吃不胖~ ✅食材:干裙带菜10克,内酯豆腐1盒,鸡蛋🥚2个,火腿肠1根✅步骤:1⃣裙带菜提前10分钟⏰泡发,洗净切段,豆腐切块,火腿肠切片。2⃣珐琅锅放少许刮油最狠的四种减肥汤1.冬瓜海带汤配料:冬瓜、海带、蛤蜊、虾、盐、芝麻油、姜片。方法:将冬瓜洗净,去皮切块,将蛤蜊预先在盐水中浸泡三小时,将所有沉淀物吐出;在锅中倒入少许底油
利尿降脂酸溜根茶绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯,既达到减肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道。原料:山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。做法:以上各味碾成粗末,煎汤取汁。刮油最狠的四种减肥汤1.冬瓜海带汤配料:冬瓜、海带、蛤蜊、虾、盐、芝麻油、故事姜片。方法:将冬瓜洗净,去皮切块,将蛤蜊预先在盐水中浸泡三小时,将所有沉淀物
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1,番茄豆腐鲫鱼汤:①将鲫鱼宰杀,里外洗干净,外面从尾巴逆着用刀多刮几次,把附着在鱼身上淤泥和寄生物刮掉,把肚子里的那层黑膜去除,这样鲫鱼基本上就没有什么土腥味了。②煎刮油最狠的四种减肥汤1.冬瓜海带汤配料:冬瓜、海带、蛤蜊、虾、盐、芝麻油、姜片。方法:将冬瓜洗净,去皮切块,将蛤蜊预先在盐水中浸泡三小时,将所有沉淀物吐出;在锅中倒入少许底
第一款:杂蔬芙蓉汤这款汤里可以自由搭配些山药片,可以当作减脂晚餐。食材:半根胡萝卜、3朵香菇、150克菠菜、2个鸡蛋、盐做法:1、锅中倒入食用油,倒入胡萝卜翻炒一会2、倒入4⃣ 海带冬瓜汤🌿食材:200g冬瓜,50g海带(海群菜) 🌿 tips: 这道汤真的就是减脂界元老级的存在了,消水肿和刮油的效果都很不错,一定要先把香葱炒香,做出来那个汤真的很鲜美!5⃣ 煎