甜食吃多了尽快代谢掉一般可以通过运动的方法进行改善，比如跳绳或者打羽毛球，这些运动属于有氧运动，能够起到消耗脂肪的效果，而且还能够促进肠道蠕动，从而加快自身的新陈代谢，甜食吃多了一般通过物理方法和药物方法排出去。1、物理治疗：如果甜食吃多了，可以适当运动，如慢跑、跳
甜食吃多了可以先进行体育运动，比如慢跑、跳绳、打羽毛球等，可以增加新陈代谢的速率，促进体内能量的消如果患者糖吃多了，可以加大运动量和强度，促进糖的分解代谢。糖进入人体有三个去向，一部分糖进入人体
(=｀′=) 也可以喝一些温开水，增加维生素c含量高食物的摄入，也能够促进过多的糖分和热量尽快排出。建议患者在日常生活中饮食搭配是非常重要的，不要吃过于太甜的食物，而且在吃了太甜的食物以后一定要尽量多喝一些白开水，有效的缓解糖分在体内形成的一种病变的
第二天体重肯定会涨一些，不要焦虑，干脆不要称体重也可以，接下来调整一下饮食结构少吃碳水，让身体把多吃的糖分代谢掉。千万不要轻断食，会恶性循环的Reburn : 想问一下暴食了一整天甜食吃多了可以适当的进行多运动，比如慢跑、跳绳、骑自行车、打乒乓球、打羽毛球、踢足球，促进胃肠蠕动，增加能量消耗，加速机体新陈代谢，可以使食物尽快块排出体外。饮食可多
