经常使用手指旋转钢球或胡桃，或用双手伸展握拳运动：如经常做上述运动，可刺激大脑皮质神经，促进大脑血液循环，增强记忆力，延缓脑神经细胞老化，可预防老年痴呆症。实施头颈左那么，预防老年痴呆发生的主要方法有如下几个方面：1、调节膳食，饮食清淡，营养均衡，戒烟酒，做到有规律的生活，避免脑动脉硬化及脑血栓等疾病发生，以防因脑供血不足而导致老年痴呆。2
⊙ω⊙ 并且预防老年痴呆要从年轻时开始，定期锻炼，避免过度劳累，心态平和，培养兴趣爱好，保持开朗的性格；营养均衡，戒烟限酒，减少盐、糖、油的摄入量。老年痴呆有6个早期症状，家里老人若中老年痴呆的是个很复杂的问题，它的代表是阿尔茨海默病。一般狭义的老年痴呆指的就是阿尔茨海默病，而其他的痴呆则有各种各样的原因，重点讲一下预防尔茨海默病的方法，具体如下：
他们可能有足够丰富的神经突触，足以承受一些β淀粉样蛋白斑块的消极的推毁性损伤；2、修复细胞萎缩，优化脑神经细胞、脑细胞数量增值、失眠、睡眠障碍可抵御β淀粉样蛋白的推毁损伤，陈年大蒜制成的浸膏具有减缓大脑功能衰退的功效，起到预防老年痴呆的作用。3、牛油果牛油果带有维他素k和叶酸，有利于预防人的大脑血团沉积而造成的脑中风，还有利于改进认知
预防老年痴呆的方法有行为的方法，还可以增加营养的方法、通过任务训练方法等等。行为的方法就是多参与社会活动，可以参与活动和运动，主要有有氧运动、快走、慢跑，还有游泳，参老年痴呆的克星——神经酸在大脑的营养中，神经酸被越来越多的研究人员所重视，因为它是大脑和神经系统的重要营养成分。神奇的神经酸有“高级神经营养素”之称
