(1)当海马发出θ波时，能够有效促进大脑的记忆(2)对需求记忆的事物抱有浓厚的兴味，能够有效促使θ波产生扩展记忆的仓库——海马(1)适度运动(2)细微节食它们能够进步海马中的颗最重要的事情：你会重新考虑你的时间表和生活方式，因为它会变得更清楚什么是有益的，什么是对你有害的。改善你的记忆力，你会开始欣赏更多你的生活和每一刻的生活。测试2分钟后，
所以对于记忆力不好的人群可能就会通过一些方法来提高记忆力，当然对于提高记忆力的方法大家也很关注，下面一起来看看如何提高记忆力的十种方法？一、学习一种语言一种新语言可以打00-1010-3脂肪酸已被证明可以减少炎症，镇静，预防心脏病和提高记忆力。三文鱼是非常好的选择，但如果你的预算无法满足，鳕鱼甚至金枪鱼罐头等更便宜的选择也很完美。00-1010冥想有很
4、多咀嚼能增记忆力科学证明：人的咀嚼是能有效防止记忆衰退方法之一。有人认为，其原因在于咀嚼能使人放松，如果老人咀嚼得少，其血液中的荷尔蒙就相当高，足以造成短期记忆力衰退。如我们在观察记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实际就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。下面介绍增强记忆的
7、多听音乐提高记忆力。国外专家研究发现，巴赫、亨德尔等人的作品中的慢板乐章，能够消除大脑的紧张，使人进入冥想状态。老年人可以利用这种听音乐的方法来提高自己的记忆力，可以提高记忆力，这也是科学家们建议的。吃一些富含磷脂的食物可以补充大脑记忆所需，比如鱼头，核桃、花生等植物的籽或核，还有蜂花粉、蜂皇浆等保健品也有一些奇特功效。1、玉米玉米
