闭眼，充其量只能使精神短暂放松，可以缓解视力疲劳，也可以在一定程度上缓解人的精神疲劳，但决不能完全代替正常的睡眠。2022-07-01一般情况下睡觉睡不着，闭着眼睛具有一定的效果，能起到放松脑细胞，缓解肌肉疲劳，促进睡眠的作用。可能
睡不着，闭目、闭眼也算休息，因为处于比较浅的睡眠，一期或者二期可能大脑也会处于自我觉醒，不能进入深睡眠。有条件的当然是通过药物的方法和物理的方法，通过改善环境的因素，安这意味着在你闭眼躺着时大脑里有入睡期的波，你以为你闭眼没睡，其实你的大脑已经偷偷处在睡眠的阶段了。所以，这时候大脑还是能得到一定休息，恢复一下活力的。打个比喻，就跟电脑进入
失眠的时候闭眼休息有助于尽快进入睡眠状态。因为闭上眼睛以后，可以避免光线以及外界事物对于人视觉的刺激，对于人进入梦乡时间的缩短是有帮助的。闭上眼睛充分放松自己，转移3、言语助眠：你不能说“今晚我可不想失眠呀”，因为大脑会把“不想”那二个字屏蔽掉的，变成加重了你的失眠。你应该告诉自己：“闭眼也是一种休息，睡不着就睡不着吧。”小美
晚上睡不着眼睛闭着通常能起到休息的作用。一般睡不着，闭上眼睛可以放松脑细胞，缓解肌肉疲劳从而促进即使没有进入睡眠状态，只是单纯闭目养神，也能够有效起到缓解眼部疲劳症状的作用。闭着眼睛时，眼睛就能够暂时的不再接受外界光线刺激，从而使眼球内部的睫状肌得到充分的放松，
