所得总分达到8~10分，说明睡眠质量高；达到6~8分，说明睡眠质量良好；小于5分，说明睡眠质量差。哪几种觉，身体越睡越虚？1、蒙着头睡觉不少人习惯蒙着头睡觉，特别是中老年人，不仅有安全感而且让但是有的人的睡眠处于不好的状态中，下面，为您带来“睡眠质量不好怎么办”，希望对您有所帮助，更多内容尽在。一、睡眠质量不好怎么办1、保持良好的心态。好的睡眠应该要有平
没睡好可能会引发心脏不舒服的症状，睡眠不好或者失眠、睡眠质量差，可能会间接的导致患者出现心肌供血不足的情况，有些患者还会出现心率加快，增加心肌耗氧量。有些患者就会出现睡眠不好一般会引起心慌、心悸，还可诱发心律失常如早搏。所以对于睡眠不好的患者，可以适当给予改善睡眠的药物，改善睡眠质量，从而缓解心慌、心悸的不适，比如可以辨证使用中成
你好，根据你的描述，心脏不好会引起睡眠不好的。按照中医来说心气虚或者心血不足或者心脉痹阻都有可能分泌紊乱。所以，睡前不要生气或是动怒，如果心情不好，也要等到完全平静之后再入睡。8.睡前不进食。人在睡觉休息的时候，人体的消化系统也会随之进入休息状态，睡前吃东西，喝提神饮料，篇三：5 大因
当夜间睡觉时患者处于卧位，回心血量增多，因此心脏负荷增加，但由于心脏本身泵血功能不足，因此可能造成肺淤血或体循环淤血，还可能使患者出现心悸、心慌、呼吸困难等症状，进而会心脏不好会影响睡眠。不同病情的心脏病患者，睡眠质量也有所不同。心肌缺血的患者，症状越明显，发作越
