出于习惯，大家在淘米的时候很喜欢搓洗，其实搓一两次就好，次数多容易将米中含有的营养流失。其次，加热也会让它丧失掉一部分，因此最好的做法是尽量减少加热时间。因为生米偏硬，煮前四、100克生米346千卡，100克米饭116千卡，100克生米煮出来200克米饭，差的100卡哪去了？这个问题涉及到食物的生熟比，各种食物的生熟比不一样。米饭的生熟比大约
一个人的量就是120ml米，水比米高出一丢丢，在50ml左右。米120+50=水170ml今天是两个人的饭(我和我的小姐妹),米180ml,水180+50 这个公式具体的软硬，自己可以找补。家里的电饭煲是球形晚餐：大米150g（生米重量），鸡蛋55g（1个），加碘盐1.2g；（备注：1、一般情况下，建议每天吃一
ˋ＾ˊ〉-# 半斤米饭有多少碗3碗左右。1斤米要加1到1.5斤的水(视饭的软硬),煮的过程中要蒸渗晌发掉一部分水分，煮好的饭就有2斤多点的重量，茄喊磨大概能装3碗左右淘按照可以盛装250毫升容量的碗计算，一斤米大约可以煮6至7碗左右的饭。一斤米一般情况下可以煮出2斤左右的米饭，如果放水多一点，慢慢熬制，通常可以煮出5斤左右的稀饭。其实原来我一直
一百克的生米基本上可以做成二百克的大米饭，如果煮成粥可能会比较多一点，因为粥里面加的水就会比较多按照可以盛装250毫升容量的碗计算，一斤米大约可以煮6至7碗左右的饭。一斤米一般情况下可以煮出2斤左右的米饭，如果放水多一点，慢慢熬制，通常可以煮出5斤左右的稀
100g大米能煮出200多克米饭；面条，揉面、煮面的过程也都会吸水，含水量、热量跟米饭相差不大。其他面食，比如馒头、大饼之类的，含水量就低多了。一个小小的馒头就有50g面粉，而100g米一般160毫升的米可煮2碗粥，所以按正常饭量一人一碗粥的话，2个人只要一杯160毫升的米量杯就行。2023-04-08 13:09:171 米饭的量两个人吃米饭放一碗生米或者300
