啊啊啊啊啊啊啊啊我太胖了尤其是因为疫情不能出门(ಥ_ಥ)每天就是吃面包+坐着+躺着天哪(而做减脂餐，无油很寡淡，吃它太难熬了……总是忍不住去点外卖，各种高糖重油的食物，吃的时候很满足，吃完胖三斤。一日三餐都是这种，晚餐的时候差点没吃吐这里面的不是粗粮就是平平
理智清醒的时候吃面包甜品不会长胖！先简单概括一下，不吊大家胃口，详情请见下文分解) 今天#减肥#吃什么？早餐：喝水三件套、豆浆、圣女果、南瓜籽上午加餐：黑芝麻酥(黑芝麻、南瓜籽如果夜里吃面包是不是会令人发胖，還是需看自身的一个摄取量，如果是每晚适度的吃一点，并且吐司面包的归属于全麦吐司，那麼当然是不容易发胖的，可以协助提升饱腹感，防止过多
过年不吃主食准备用这些代替主食：超级纯的全麦面包意面(不加酱)燕麦代替主食，尽量不长胖还能瘦点最好️曼可顿全麦高纤维面包！! 味道：一般……口感粗糙，有燕麦粗粮颗粒优点：用晚上吃吐司面包一般不会胖。吐司面包的热量并不是很高，含有较多的纤维素和蛋白质，在日常的饮食当中，
油都不是很多，用的也不是精面，当然口感也好不了太多，这种面包吃起来真的不太容易长胖。土司面包有无烟区街边小店免费wifi 有WIFI 司乎·日式鲜吐司(海曙印象城店) 4.3 689条￥28/人梁祝文化小镇面包烘焙梁祝文化小镇美食环境榜第10名商场餐厅可带宠物可
