不良的生活习惯也是导致记忆力下降的产生健忘症的主要原因。如经常失眠、熬夜、饮食不注意、过度疲劳、抽烟饮酒等等，都会使身体的体质下降，进而会影响大脑的记摄入过多卡路里，会导致肥胖和炎症，跟年轻人的记忆力衰退有关。宏量营养不能多，但维生素等微量营养
引起记忆力下降的原因有很多，除了随着年龄的增长而导致的记忆力下降以外，其中长期的睡眠不足、缺少运动、缺少新鲜空气、过量食用烟酒等，都是导致记忆力减退的生理上的因素。长期过分的焦虑、记忆力不好的原因具体如下：第一、由于长期睡眠障碍导致的，临床上一部分病人由于长期的睡眠障碍可以导致注意力不集中、记忆力下降，主要是长时间的睡眠障碍影响了脑细胞的功能，
引起记忆力下降的原因有很多，常见的病因主要有以下几个方面：第一、神经衰弱，多见于精神压力大、经常熬夜、作息紊乱的患者，容易造成内分泌紊乱出现神经衰弱，主要表现为睡眠障1 不良情绪当人们被焦虑、抑郁、愤怒、悲伤、沮丧等负面情绪所掌控时，负面情绪会在一定程度上影响我们的记忆，干扰我们的思绪，进而出现记忆力差的情况。2 睡
精神处于不集中的状态，记忆力也会变的很差。除此之外，孩子如果有多动症或者是身体缺少锌元素，专注力也会变差，如病理性原因有以下几方面：第一、睡眠是否充足，记忆最终的完成是在睡眠中完成的。第二、睡眠质量不好，记忆力会受影响。第三、记忆的结构是否合理，记忆有各种各样的，有数值记
