一起床就吃早餐好吗？原创时长：00:55 更新时间：追更日历· · 热度：11 · 蜡笔小新：火影忍者都不敢这么拍，风间依然是最弱的男孩番外蜡笔小新：火影忍者都不敢这么拍，风间依然是最这其实才是对我们人类来说最好的饮食习惯：更丰富的食物种类，保证更多元的营养摄入，隔三岔五来顿狠的
尽量不要一起床就开始吃早饭，因为早餐吃的太早会影响到肠胃的休息，使消化系统长期处于疲劳的状态，会胃溃疡等疾病，所以早上需要按时吃饭。而且最好是吃清淡易消化食物，不要吃辛辣，生冷性的食物。
空腹，当然可以吃饭。但是也有讲究，如果你是在特别特别饿的时候，身体就更加虚弱，而腹中空空的状态。一不合适的，不少习惯早起的人，在清早五六点钟起床后就马上进食早餐，认为这样能及时补充身体所需，也利
一般早餐的话建议吃一些比较有营养的，像纯牛奶鸡蛋少许的瘦肉等，早餐要吃好。尽量不要马上吃饭，因为一晚上睡眠在早上睡醒之后，胃液和唾液分泌量比较少，可以在半个小时左右再吃饭比
