第3步、苹果削皮切成小丁。第4步、锅中添加开水，将小米洗干净后放入大火烧开。第5步、然后放入苹果丁，红枣继续煮15分钟左右。第6步、途中用勺子轻轻搅拌。第7步、第粥煮得差不多用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。苹果中的维生素C是心血管很有好处，经
ˋ＾ˊ 小米粥煮了10分钟的时间，将苹果倒进去，红枣倒进去，加3块黑糖，这里也可以加冰糖或者白糖，就根据自己我以前的做法是小米配上大米，再放点枸杞一起煮粥，有时也会配些南瓜。最近因为温度低，孩子们觉得水果冷冷的不爱吃。我就想到，可以把苹果放到小米里，一起烧粥。苹果中的多酚可以去
∩﹏∩ 1,苹果切丁，放入锅中再加入小米、适量姜末和红糖。2,煮开后，小火再熬煮20分钟即可。 END - 所发布的文字及图片除原创外，其余均摘自网络。其版权归原作者所煮小米粥除了放苹果，还可以搭配哪些食材？针对不同的情况，您可以酌情加入。如果总是不想吃饭，可以在苹果小米粥中加入一些山药；睡觉有点不踏实、心情烦躁则要加入少许的莲子；脸
小米一般可以和苹果一起煮成粥。苹果小米粥是一种营养丰富的食物，不仅可以促进消化，还是养胃的较佳食材，把苹果和小米粥一起煮粥，可以有效改善呼吸系统的功能，还具有养胃助消睡到下午三点起来吃了苹果，橘子，也没有什么好转，肚子还有点酸酸的。晚上6.半妈妈送来了稍微清淡一些的晚餐，一碗小米粥和一顿加了当归的鸡汤，以前当归真的很香，加了我就能喝整杯的水
