3、蔬菜制作小米粥时可以加入自己喜欢的蔬菜如南瓜片、胡萝卜以及油菜等。蔬菜属于低热量食材，餐后血糖反应低，因此在小米粥中加入蔬菜，比单纯喝小米粥更能控制禁：生活饮食里，小米粥别和白色萝卜同时吃，因为米是补气的作用，而白色萝卜却是排气，两者正好是相反的作用，小米是补中益气，白萝卜是下气食物，两者相克，致使小米失去补益的作用。因
小米粥虽好，但最“忌讳”的就是放这3种食物，第一，杏仁，对我们的肠胃是不好的，第二，虾皮，营养价值肯定会翻倍，其实这都是错误的做法。第三：醋，加入醋熬粥的话，营现在的人们有很多也都是非常注重养生的，而且在养生的食材当中，小米粥肯定是缺少不了的，而且小米粥的营养价值也都是很高的，我们平常好小米粥的时候基本上也都会在小米汤里面加入红枣
＋﹏＋ 黄瓜片或者丁，红黄绿三种色彩非常诱人，而且吃起来蔬菜的味道盖住了小米的味道，同样的方法，我们可以把一道简单的食材变成五颜六色的美味美食，既有创意又增加营养，所有的美食都是不所以，小米忌与杏仁同食，以免造成呕吐腹泻等不良反应；小米和虾皮性味不和，同食的话会引起人恶心、呕吐；因为醋中含有机酸，会破坏小米中的类胡萝卜素，降低其营养
杏仁不能和小米搭配哦，这两种食物是相克的，一起食用，会引起腹泻，呕吐。切记，煮小米粥的时候不要放此物。2.虾皮小米和虾皮性味不和，同食会致人恶心、呕吐3另外，小米粥本就是一种养胃养身体的食物，加入南瓜等食材，南瓜可以帮助我们调理肠胃，促进我们的消化，可以帮助我们排出身体中的垃圾毒素，可以帮助温暖清肠排毒，对于我们的健
第二：煮小米粥时不能够放杏仁，两者一起食用后会不利于肠胃的吸收，严重情况下会导致腹泻和腹痛，呕吐等症状，对我们的身体非常不利，小编建议放几粒葡萄干还是不错第1种食物就是杏仁，对于肠胃不好的朋友们来说，我们在熬小米粥的时候万万不能加入杏仁，这样的话对我们的肠胃是不好的，而且还会导致人们出现腹泻的现象。第2种
