1.喝温水2.热毛巾敷眼睛3.补充维生素C 类比如新鲜橙汁番茄汁4.洗脸最好能泡热水澡。药物治疗要考虑服用抗抑郁的药物，西药有氟西汀、舍曲林、帕罗西汀之类的抗抑郁药物；中药有疏肝解郁胶囊之类帮助缓解情绪低落的药物。只有这样综合的进行治疗和干预，才能够缓
特别想哭，特别难受，不想打扰朋友去倾诉，该怎么自我排解？可以试着这样做。工具/原料书方法/步骤1 转移注意力1.看一场电影。选择恐怖片、动作片，粗暴的把自己引入剧情当中，如果患者持续存在压抑、想哭的症状，经过专业医生的鉴别，明确存在一定的心理疾病，如存在一定程度的抑郁症时，可以在医生的指导下，进行适当的药物治疗，常用药物包括盐酸舍曲林片
24小时内缓解大哭后头疼和眼睛疼的方法：先一个人冷静下来，停止大哭用冷水洗脸。我个人会用化妆棉沾难受想哭首先应该查明病因，然后根据具体的病因做针对性的治疗，通常是因为抑郁症、焦虑症等疾病导致，一般需要通过服用抗抑郁、抗焦虑等类型的药物进行缓解。1、抑郁症：抑郁
很想哭很难受很压抑，可以通过跟他人倾诉、运动或者听音乐等方式缓解。出现压抑的情绪时，跟身边的人倾诉，可以把不良情绪发泄出来，另外，适当运动或听一些节律舒缓的音乐，可以转如果哭的比较厉害，有可能会出现头痛、恶心等等症状，是由于哭得时间比较长，造成的神经和精神系统高度紧张而引起的一系列的反应。如果真的是出现了这种情况，要尽快的让患者平复
1.积极的体育锻炼，选择合适的运动，每天坚持，循序渐进，既能放松身心，也能改善睡眠！2.积极参加集体你可以到医院的耳鼻喉科做一个喉镜看看咽喉部具体情况，做一下咽喉部雾化应该就会有所缓解了
